Już po raz drugi Stowarzyszenie Miłośników Aktywnego i Zdrowego Stylu Życia Totis Viribus przyłącza się do ogólnopolskiej akcji Polska biega. W najbliższą niedzielę (20 maja) pobiegnie również Świebodzin. Impreza w naszym mieście odbędzie się pod hasłem Run Świebodzin Run.

 

            Impreza odbędzie się na stadionie miejskim. Uczestnicy będą mogli zdecydować się na start w biegu wspólnym lub teście Cooper’a, a jeżeli uznają, że sił i zapału mają naprawdę sporo, wówczas będą mogli wziąć udział w obydwu konkurencjach.

            Start imprezy zaplanowano na godzinę 12-tą, choć już godzinę wcześniej rozpocznie się weryfikacja zgłoszeń dokonanych drogą elektroniczną oraz rejestracja uczestników. Po rozgrzewce wszyscy wystartują do biegu wspólnego (1, 2 lub 3 km), który potrwa kilkadziesiąt minut. Organizatorzy zastrzegają, że absolutnie nie chodzi tu o rywalizację - celem jest bieg sam w sobie, a najważniejsze jest uczestnictwo. Przed trzynastą wystartuje pierwsza seria testu Cooper’a (kolejne co 20 minut).  

W biegu mogą wziąć udział wszyscy, bez względu na wiek. Warunkiem dopuszczenia zawodnika do biegu jest dobry stan zdrowia potwierdzony zaświadczeniem lekarskim o braku przeciwwskazań do udziału w biegu. Ale spokojnie. Nie musimy biec zaraz do lekarza – wystarczy złożenie podpisanego własnoręcznie oświadczenia. W biegu mogą wziąć również udział osoby niepełnoletnie, jednak pieczę nad nimi muszą sprawować opiekunowie prawni.

Udział w imprezie jest bezpłatny. Wszyscy uczestnicy otrzymają po biegu pamiątkowy dyplom oraz okolicznościowe gadżety. Organizator zapewni również wodę i produkty żywnościowe.

Bieg odbędzie się bez względu na pogodę. Niekonwencjonalne stroje mile widziane.

 

HARMONOGRAM

11.00-12.00 - weryfikacja zgłoszeń on-line, zapisy nowych uczestników do biegu wspólnego w sekretariacie imprezy,

11.00 -14.00 - weryfikacja zgłoszeń on-line, zapisy nowych uczestników do Testu Cooper’a w sekretariacie imprezy,

12.00 - uroczyste otwarcie i rozgrzewka,

12.15 - start do biegu wspólnego,

12.40 - start do pierwszej serii Testu Cooper’a, kolejne serie co 20 minut;

 

 

Test Cooper’a - Każdy z uczestników ma za zadanie w dowolny sposób (biegiem, marszem) pokonać jak najdłuższy dystans w czasie 12 minut. Starter sygnalizuje moment startu, upłynięcia 2 i 10 minuty biegu oraz moment zatrzymania się. Na sygnał zakończenia biegu uczestnik musi zatrzymać się i zostać w tym miejscu. Gdy obsługa techniczna biegu

zarejestruje pokonany dystans (z dokładnością do 50 m), uczestnik może opuścić swoje miejsce.